Training mit dem Swing Bar
Der Swing Bar wird mit kleinen Bewegungen zum Schwingen gebracht. Die beiden äußeren Gewichte wirken mit jeder Schwingung sanft auf die Muskulatur ein. Durch die Schwingungen freigesetzte Fliehkräfte versucht der Körper aktiv auszugleichen. Gutes Training, überhaupt wenn Mel die Trainerin ist, das ich nur empfehlen kann.
