Leben und Radfahren in Mainfranken – Bilder sagen mehr als Worte
Damit ist alles gesagt für die kleine Tour am Morgen später dann Regenschlacht in Abtswind. Im Ohr heute u.a. Miss Monique – Es Vedrà (Ibiza, Spain) [Melodic Techno, Progressive House DJ Mix]
Bisschen getröpfelt hats auch. Aber alles kein Problem. Gutes Hinterrad gehabt und auf dem Main fuhr ein riesen Kahn. 🙂 Im Ohr heute Buena Vista Social Club. Eliades Ochoa konnte ich einmal Live erleben.
Bei angenehmen Temperaturen und wenig Wind. Das Linsenbrot ist schnell gemacht. 500g rote Linsen über Nacht einweichen. Am Morgen dann die abgewaschenen Linsen mit 300g Wasser, zwei Tl. Salz, ein Päckchen Trockenhefe und einen großen Schluck Öl. Ich habe Hanföl genommen. Alles in den Mixer. Gut durchmixen. Halbe Stunde stehen lassen in eine Form geben und dann 50 Minuten bei 185 Grad bei Umluft backen. Fertig. Getoastet schmeckt es Mega und hat nur 60 Kalorien pro Scheibe wenn man eine Toastbrotform zum Backen hernimmt. Zudem eignen sich Rote Linsen perfekt für den Muskelaufbau, denn sie enthalten viele Proteine und sind dabei sehr fettarm. Danach noch mit Emma eine Runde spazieren. Im Ohr heute u.a. Moderat at Grand Palais – Passengers
Interessanter Sport im vorbeifahren ein paar Bilder gemacht. Die Pfingsrosen hätte ich am liebsten für Lundi abgepflückt. Im Ohr heute u.a.Jan Blomqvist, Rodriguez Jr. – Destination Lost
Kastanienbäume blühen an einigen Stellen noch schön.
Heute zum 400. Morningwalk bin ich eine verlängerte Traumrunde Sulzfeld-Kitzingen gelaufen. Am Schluß waren es 22 Kilometer. Wetter hat gepasst. Frische Luft und herrliches Grün. Im Ohr Marilyn Manson.
Mir macht es immer großen Spaß Wissen zu vermitteln. Wer auch meint seine fotografischen Fähigkeiten zu verbessern kann sich gerne bei mir melden.
