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Depesche # 3096: Schon in den Morgenstunden sehr heiß

Darum bin ich mit dem Mountainbike zuerst ins Schwimmbad gefahren. Schade das man dort so festgefahrene Öffnungszeiten hat. Könnte mir gut verstellen das bei einer früheren Öffnungszeit an solch extrem heißen Tagen die Verantwortlichen nichts falsch machen. Ich will aber nicht rumnölen in Kitzingen können wir froh sein, dass wir so ein schönes Freibad haben. Danach noch a weng mit Emma unterwegs gewesen. Beim Frühstück sah ich am Himmel zwei Flugzeuge die parallel zueinander flogen. Das eine kam aus Kuala Lumpur und das andere aus Singapur beide flogen nach London und waren zu dem Zeitpunkt wo sie über unseren Freisitz flogen, laut der Flugradar App schon einige Stunden unterwegs.  Dann gibt es noch einen Veranstaltungshinweis. Wenn es nicht zu Heiß ist schaue ich mal vorbei. Im Ohr heute u.a. Stereo Express – The Gates Of Babylonia

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Am Abend dann noch im dreißig Jahre alten TG Velosport Kitzingen Trikot mit Thomas durch die Weinberge in Hüttenheim und Bullenheim gedüst. Thomas kennt Wege die zu entdecken mit ihm immer ein Erlebnis sind.

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Depesche # 3085: Am längsten Tag die bisher längste Tour

Heute ging es an die Tauber. Über Aub nach Bieberehren, an der Tauber entlang, auf der Romantischen Straße, bis nach Creglingen danach gings den Craintal Pass hoch. Schöne Tour am Samstagmorgen. Wenig Wind und wenig Verkehr. Am Ende standen gut 90km auf dem Tacho. Das letzte mal das ich diese Tour gefahren bin war 2005, also vor 20 Jahren und da hatte ich den Zupfer Hank im Schlepptau. Motto des Tages: Alter schützt vor Liebe nicht, aber Liebe vor dem Altern. Im Ohr heute u.a. Dr.Alban – It’s My Life 🙂

Hemmersheim
Aub
Baldersheim
Bieberehren
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Craintal Pass
Hank
Roadkill
Hank
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Depesche # 3084: Escherndorfer Runde am Morgen

Temperatur war okay. Der Wind hat zusätzlich gekühlt. Die Straße zwischen Escherndorf und Neuses am Berg mit Köhler dazwischen fast mich jedesmal wenn ich durchfahre richtig an. Im Ohr heute u.a. Pink Floyd – „Delicate Sound of Thunder“

Maustal
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Escherndorfer Lump
Köhler
Dettelbach
Brückentag
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Depesche # 3082: „Im Auge des Vulkans“

Kurzurlaub am Kaiserstuhl und im Elsaß. Dabei einen alten Freund besucht den ich schon seit über 40 Jahren kenne. Sibylle und Hans Breisacher haben mitten in Ihringen am Kaiserstuhl auf 3000 Quadratmetern ein vielfältiges Paradies geschaffen. Mit dem Rad bin ich u.a. den Texaspass und den Col de La Schlucht gefahren auch hier war ich vor 40 Jahren schon einmal. Das gilt auch für das Rasthaus Lenzenberg, wo wir vorzüglich gespeist haben. Gewundert habe ich mich das viele Fotografen mit riesigen Objektiven am Lenzenberg rummarschiert sind. Später erfuhr ich das sie Bienenfresser und Wiedehopf vor die Linse bekommen wollten. Früher hätte ich da mitgemacht aber zur Zeit ist mir das Radfahren wichtiger. Schon ein schönes Fleckchen Erde dort. Der Spätburgunder schmeckte mir auch vorzüglich.Aber Radfahren ist nicht alles, darum hat es Lundi auch gut gefallen.

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Buchtipp: Nicole Bongartz – ME YOGA

Manifestation durch Yoga – Ziehe das Leben an, das du dir wünschst

Entdecke, wer du bist, und kreiere das Leben deiner Träume

Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt: Das Universum unterstützt uns dabei, unsere Träume in die Tat umzusetzen. Alles, was wir brauchen, liegt in Wahrheit schon in uns. Doch allzu oft passen wir uns übernommenen Werten und Vorstellungen an, die nichts mit uns selbst zu tun haben. Diese Limitierungen dürfen wir in neue, kraftvolle Überzeugungen umwandeln.

Die erfolgreiche Yogalehrerin Nicole Bongartz zeigt in ME YOGA, wie wir mithilfe einer ganzheitlichen, alles mit allem verbindenden Yogapraxis unsere alten Muster erkennen und durch eine klare Intention und stetiges Üben auf körperlicher und seelischer Ebene auflösen.  

Immer geht es dabei um die Fragen „Was brauche ich persönlich?“ bzw. „Was in mir will ich transformieren?“. Wenn wir uns auf dieses Ziel während der Übungspraxis konzentrieren, verkörpern wir im wahrsten Sinne, was wir uns wünschen, und gestalten so bewusst das Leben, das uns wirklich entspricht. 

192 Seiten
Klappenbroschur
durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos
20 x 24 cm

Auf dem Markt

29,00 € (D) / 29,90 € (A) inkl. MwSt.
ISBN 978-3-95803-611-6

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Buchtipp: Yves Seeholzer – Krebsfrei leben

Ernährung | Entgiftung | Mindset

Das große Kompendium zur ganzheitlichen Lebensbegleitung. Es lohnt sich das Buch zu lesen und studieren

Um Krebs nachhaltig zu heilen, müssen wir lernen, Krebs als eine Krankheit zu betrachten, für die wir nicht unerheblich auch durch unsere Lebensweise selbst verantwortlich sind. Im Schnitt lassen sich nur 5 % aller Krebserkrankungen nachweislich auf die DNA zurückführen. Etwa 30 % werden durch Ernährung, 30 % durch Rauchen, rund 10 % durch Alkohol, Stress und berufliche Faktoren bedingt. Und die restlichen knapp 25 %? Hier liefert uns besonders die Epigenetik neue Erkenntnisse, indem sie bereits heute aufzeigt, dass Krebserkrankungen auch aufgrund eines inneren Ungleichgewichts im Leben des Einzelnen entstehen können.   Yves Seeholzer fordert als ehemals selbst Betroffener dazu auf, Selbstverantwortung zu übernehmen. Denn wer wirklich krebsfrei sein und bleiben will, muss sich – unabhängig von der jeweiligen Haupttherapie – mit seiner Ernährung, dem Thema Entgiftung und mit seiner inneren Gedanken- und Gefühlswelt auseinandersetzen. Der Autor nimmt seine Leser*innen dabei wie bei einem Workshop an die Hand und bringt ihnen ebenso wissenschaftlich fundiert wie praxisnah diese drei wichtigen Basiselemente nahe.   Ein Buch, das Krebs ganzheitlich betrachtet und schulmedizinische und alternative Heilmethoden verbindet. Mit zahlreichen Rezepten sowie Atem- und Meditationsübungen. 

Das Standardwerk zu Prävention und Therapiebegleitung
496 Seiten
Klappenbroschur
durchgehend 2-farbig
17,5 x 24 cm

Bereits erschienen
39,00 € (D) / 40,10 € (A) inkl. MwSt.
ISBN 978-3-95803-632-1

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Depesche # 3076: Cyclingtour before the thunderstorm

Bin um halb sieben losgedüst. Herrlich frische Luft und Sonnenschein. An einem Wahlplakat der SPD vorbei, das da gefühlt schon einige Jahre hängt. Die Rosen in Frickenhausen bewundert. Heuer ist so ein richtiges Rosenjahr. Später an einem Lost Place und der alten Stadtmauer in Dettelbach vorbei. Kurz vor dem Regen war ich dann auch wieder zu Hause. Um halb Elf war der Regen vorbei und ich bin ins Freibad geradelt. Wasser ist mir jetzt mit den 23,4 Grad fast zu warm. Jetzt schlafe ich noch eine Runde. Und höre dabei Rod Stewart – Every Beat of My Heart

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Depesche # 3075: Verlängerte Frankenbergrunde und volles Freibad in der wärmsten Stadt Deutschlands

Hat richtig Laune gemacht bei dem tollen Wetter heute morgen. Kitzingen war laut Deutschem Wetterdienst heute die wärmste Stadt Deutschlands. Der DWD hat dort nach eigenen Angaben die bislang höchste Temperatur dieses Jahres gemessen: 35,5 Grad um 15.00 Uhr. Das Freibad war dementsprechend gut besucht 🙂 Es waren über 2500 Besucher. Im Ohr heute u.a. Pet Shop Boys – Go West

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