Ein kleiner Schnitt am Finger, schon wenige Stunden später hängt das Leben des Erzählers an einem durchsichtigen Schlauch. Er besiegt die Sepsis, aber die existenzielle Bedrohung bringt eine neue Frage in sein Leben: Wenn sich von einer Sekunde auf die andere alles verändern kann – wieso nehmen wir so selbstverständlich hin, dass wir unser Leben ständig auf später vertagen? Als er aus dem Krankenhaus entlassen wird, wird er zum Sammler kostbarer Momente. In Liebe, Familie, Freundschaft, Natur sucht er nach dem, was wirklich zählt. Dabei entdeckt er, dass die berührendsten Geschichten oft in den überraschendsten Augenblicken auf uns warten, sogar in vermeintlichen Nebensächlichkeiten. Eine Einladung, das Leben wieder bewusster wahrzunehmen.
Stephan Schäfer erzählt in »Jetzt gerade ist alles gut« von der Sekunde, die alles verändert – und von den Momenten, die alles bedeuten. Ein tröstliches, ermutigendes Buch über das, was Leben ausmacht. Jeder Satz im Buch ist ein Atemzug, ein Innehalten und eine Erinnerung daran, dass Glück nicht der große Plan ist. Glück ist in den winzigen, kostbaren Augenblicken dazwischen.
Verlag: park x ullstein Einbandart: Hardcover mit Schutzumschlag Seitenanzahl: 176 Seiten ISBN: 9783988160188 Erscheinungstag: 30.10.2025 PreiseDE 22,00 €, AT 22,70 €
Wie die Integration des ayurvedischen Agni-Prinzips in die Yogapraxis und in den Alltag zu mehr Wohlbefinden und geistiger Klarheit führen kann.
Dieses Buch verbindet auf informative und praktische Weiße zwei alte Wissensfelder, von welchen wir bis heute viel lernen können: Yoga und Ayurveda. Es zeigt, wie wir durch eine nachhaltige Yogapraxis unser Wohlbefinden und unsere geistige Klarheit stärken – und was wir dazu einfach und sinnvoll aus dem Ayurveda integrieren können.
Die Schnittmenge zwischen Yoga und Ayurveda wird klar herausgearbeitet und mündet im transformativen Prinzip Agni – dem ayurvedischen „Verdauungsfeuer“, das weit über die körperliche Verdauung hinausgeht. Es wird aufgezeigt, welche Übungen Agni fördern und warum diese ein wesentliches Element auf dem Weg zu Gesundheit und Klarheit sind: Die Yoga Praktiken werden im Licht des Agni-Prinzips beleuchtet und alltagstauglich vermittelt – mit einer klaren Ausrichtung auf Anwendung und Wirkung.
Mit einer klaren Ausrichtung auf die Anwendung und Wirkung des Agni-Prinzips in der Yogapraxis.
Mein Weg aus der Selbstzerstörung in die Selbstliebe – Vom Opfer zur Schöpferin
Marina Mantays Kindheit in Moskau war traumatisch, der gewalttätige Vater Alkoholiker, die Mutter psychisch labil. Mit 16 Jahren entkam sie durch eine Vernunftehe den unhaltbaren Zuständen und zog zu ihrem Mann nach Berlin. Doch die Beziehung ging rasch in die Brüche, sodass sie mit 17 wieder abgeschoben wurde. Das klare Ziel vor Augen, frei und unabhängig zu sein, schaffte sie es ein Jahr später erneut zurück, paukte Deutsch, machte Abitur, studierte und begann zu arbeiten. Dass sie die ganze Zeit an Angstzuständen, Essstörungen, chronischen Rückenschmerzen und Suizidgedanken litt, konnte sie gut überspielen. Bis sie zusammenbrach und erkannte, dass sie das Trauma ihrer Kindheit nie losgelassen hatte und es Zeit war, sich ihren Schatten und den tiefen Wunden in ihrer Seele zu stellen.
Marina Mantay wählte bewusst, die Opferrolle abzulegen und für ihre Heilung die volle Verantwortung zu übernehmen. Wir erleben ihre ganze Reise mit und erfahren, wie es ihr nach und nach gelang, den fatalen Kreislauf aus Schuld- und Schamgefühlen in sich zu durchbrechen, wie sie stürzte und sich jedes Mal wieder aufrappelte. Und wir sehen, wie sie schließlich an einen Punkt gelangt, an dem sie nicht mehr hinfällt, weil sie in ihrer Mitte angekommen ist. Und letztendlich haben wir dabei so viel von ihr gelernt, dass wir ebenfalls dorthin gelangen können. So wird ihre Transformation auch zu unserer.
Ein Mut machendes Beispiel für eine gelungene Migration, Traumaverarbeitung, posttraumatisches Wachstum und spirituelles Erwachen.
»Mein Buch ist ein Beitrag für mehr Akzeptanz gegenüber psychischen Erkrankungen, vor allem in der Mitte der Gesellschaft, wo die Betroffenen Angst vor Stigmatisierungen haben. Es ist ein Plädoyer für eine Gesellschaft, die die Eigenverantwortung für die Heilung des eigenen inneren Kindes übernimmt, um mehr Frieden in der Welt zu stiften.«
Bewegender Erfahrungsbericht über Migration, Traumaheilung und inneres Wachstum
Authentische Lebensgeschichte über einen spirituellen Weg, der viele Menschen in ihrem Kern verbindet
Konkrete Wege, wie man trotz einer traumatischen Kindheit Schritt für Schritt zu einem erfüllten und erwachten Leben gelangen kann
Zitate
Marina Mantay zeigt mit ihrer bewegenden Lebensgeschichte, dass eine tiefgreifende Heilung des inneren Kindes selbst nach schwerem Kindheitstrauma möglich ist.
-Stefanie Stahl –
Marina Mantay macht durch ihre Geschichte deutlich, dass Yoga kein Entkommen vor dem Schmerz ist, sondern ein Weg, ihm achtsam zu begegnen. Dort, wo Atem, Bewegung und innere Ausrichtung zusammenkommen, beginnt der Körper zu sprechen. Und manchmal ist genau das der erste Schritt zur Heilung.
Was die Suche nach dem Dauer-Kick mit unseren Hormonen macht
In diesem Buch geht es um das Vergnügen – und um Schmerz. Es geht um den schmalen Grat des Gleichgewichts zwischen diesen beiden Zuständen, und warum es heute wichtiger ist denn je, diese Balance zu finden. Denn wir leben in einer Zeit noch nie dagewesener Dopamin-stimulierender Reizüberflutung: Sei es durch Drogen, Essen, soziale Medien, Glücksspiel, Shoppen, Sex oder der ständige Griff zum Smartphone, das zur digitalen Injektionsnadel unserer Zeit geworden ist. Die Vielfalt an Süchten ist überwältigend.
Die Autorin verpackt komplexe Neurowissenschaft in leicht verständliche Metaphern und erklärt, dass echte Zufriedenheit und Verbundenheit nur erreicht werden können, wenn wir die Kontrolle über unser Dopamin behalten. Die Erfahrungen ihrer Patienten sind dabei der fesselnde Stoff ihrer Erzählung. Deren Leidensgeschichten und Wege zur Erlösung machen Mut, unseren eigenen Konsum in den Griff zu bekommen. Dieses Buch zeigt, dass das Geheimnis der Balance darin liegt, Sehnsucht und Heilung miteinander zu verbinden.
Dr. Anna Lembke ist Professorin für Psychiatrie und Suchtmedizin an der Stanford University School of Medicine und Leiterin der Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic. Sie wurde mit zahlreichen Preisen für herausragende Forschung im Bereich psychischer Erkrankungen, ihre Lehrtätigkeit und innovative Behandlungsansätze ausgezeichnet.
„Brilliant … fesselnd, verstörend, überzeugend und klug dargelegt.“ – Beth Macy, Bestseller-Autorin von DOPESICK
36 Lebenslektionen für ganzheitlichen Wohlstand: So erholst du dich von Krisen, findest deinen Lebenszweck und erlangst finanzielle Freiheit.
Ein Bankkonto für holistische Vermögenswerte anzulegen und unser Leben so auszurichten, dass diese stetig wachsen, gehört zu den wichtigsten und lebensverändernden Ansätzen dieses Buchs. Keisha Blair zeigt, wie wir finanziell unabhängig und reicher werden, aber so, wie es wirklich zählt. Denn diese Form von Wohlstand bedeutet viel mehr als materiellen Besitz – sie umfasst Schlüsselaspekte des Lebens wie das finanzielle Vermögen, die körperliche Gesundheit, den emotionalen und spirituellen Reichtum, erfüllte zwischenmenschliche Beziehungen sowie den Beitrag, den wir selbst für die Allgemeinheit leisten.
All diese Elemente bauen aufeinander auf und sind jeweils unverzichtbar. Reichtum in einem Einzelbereich stärkt den Reichtum in anderen Bereichen. Es mag gelingen, finanziellen Wohlstand langfristig zu sichern, auch wenn unsere emotionale oder physische Gesundheit zu wünschen lässt, aber wir können ihn ohne diese nicht in vollem Umfang genießen.
Der Aufbau von holistischem Wohlstand, den Keisha Blair uns aus ihrer eigenen Erfahrung heraus in 36 Lebenslektionen authentisch und ohne erhobenen Zeigefinger vermittelt, verstärkt nach und nach das Gefühl von Ganzheitlichkeit und Resilienz in herausfordernden Zeiten sowie von Zufriedenheit und Freude.
Klare, handlungsorientierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie sich ganzheitlicher Wohlstand aufbauen lässt
Trifft den Nerv von Generation X und Z, und aller, die ein ganzheitlich gelingendes Leben anstreben
Authentisch und aus eigener Erfahrung sowie mit vielen konkreten Beispielen geschrieben
320 Seiten Klappenbroschur 13,5 x 21,5 cm 24,00 € (D) / 24,70 € (A) inkl. MwSt. ISBN 978-3-95803-636-9
Manifestation durch Yoga – Ziehe das Leben an, das du dir wünschst
Entdecke, wer du bist, und kreiere das Leben deiner Träume
Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt: Das Universum unterstützt uns dabei, unsere Träume in die Tat umzusetzen. Alles, was wir brauchen, liegt in Wahrheit schon in uns. Doch allzu oft passen wir uns übernommenen Werten und Vorstellungen an, die nichts mit uns selbst zu tun haben. Diese Limitierungen dürfen wir in neue, kraftvolle Überzeugungen umwandeln.
Die erfolgreiche Yogalehrerin Nicole Bongartz zeigt in ME YOGA, wie wir mithilfe einer ganzheitlichen, alles mit allem verbindenden Yogapraxis unsere alten Muster erkennen und durch eine klare Intention und stetiges Üben auf körperlicher und seelischer Ebene auflösen.
Immer geht es dabei um die Fragen „Was brauche ich persönlich?“ bzw. „Was in mir will ich transformieren?“. Wenn wir uns auf dieses Ziel während der Übungspraxis konzentrieren, verkörpern wir im wahrsten Sinne, was wir uns wünschen, und gestalten so bewusst das Leben, das uns wirklich entspricht.
192 Seiten Klappenbroschur durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos 20 x 24 cm
Das Wunderbare in scheinbar bekannter Umwelt sehen
Sicher kennt jeder das Gefühl, an einem Ort zu stehen – sei es in den Bergen, an Seen oder im Wald –, wo einem das Herz aufgeht und man einfach nur Glück und Dankbarkeit empfindet. Das sind sogenannte Seelenlandschaften, deren Schönheit uns zutiefst berührt. Noch stärker wird die besondere Wirkung an den Schnittpunkten zwischen Natur und Kultur, also an Orten, die auch von früheren Menschen als „heilig“ empfunden wurden. Auch durch Deutschland zieht sich eine lange Spur spiritueller Strömungen, angefangen bei neolithischen Hünengräbern, keltischen und germanischen Kultplätzen bis hin zu christlichen Stätten und zu den „heiligen Orten“ der Romantiker. Dass es bei der Erkundung der Seelenlandschaften in Deutschland häufig zuerst mächtige Schatten der Vergangenheit wegzuräumen gilt, ist unumgänglich. So setzt sich Rüdiger Sünner bei einigen Kultstätten kritisch mit deren Missbrauch durch die Nazis sowie noch heute kursierenden Vorstellungen in esoterischen, neuheidnischen, rechten Kreisen auseinander und legt dabei nach und nach die ursprünglichen Wurzeln dieser Stätten frei, um zu deren authentischer naturreligiöser Spiritualität zurückzufinden.
Der spirituelle Führer zu mythischen Orten in einer immer seelenloseren Zeit
Plädoyer für Entschleunigung und Achtsamkeit in einer reizüberfluteten Gesellschaft
Exklusiv recherchiert, fotografiert und geschrieben mit persönlicher Authentizität
Das große Kompendium zur ganzheitlichen Lebensbegleitung. Es lohnt sich das Buch zu lesen und studieren
Um Krebs nachhaltig zu heilen, müssen wir lernen, Krebs als eine Krankheit zu betrachten, für die wir nicht unerheblich auch durch unsere Lebensweise selbst verantwortlich sind. Im Schnitt lassen sich nur 5 % aller Krebserkrankungen nachweislich auf die DNA zurückführen. Etwa 30 % werden durch Ernährung, 30 % durch Rauchen, rund 10 % durch Alkohol, Stress und berufliche Faktoren bedingt. Und die restlichen knapp 25 %? Hier liefert uns besonders die Epigenetik neue Erkenntnisse, indem sie bereits heute aufzeigt, dass Krebserkrankungen auch aufgrund eines inneren Ungleichgewichts im Leben des Einzelnen entstehen können. Yves Seeholzer fordert als ehemals selbst Betroffener dazu auf, Selbstverantwortung zu übernehmen. Denn wer wirklich krebsfrei sein und bleiben will, muss sich – unabhängig von der jeweiligen Haupttherapie – mit seiner Ernährung, dem Thema Entgiftung und mit seiner inneren Gedanken- und Gefühlswelt auseinandersetzen. Der Autor nimmt seine Leser*innen dabei wie bei einem Workshop an die Hand und bringt ihnen ebenso wissenschaftlich fundiert wie praxisnah diese drei wichtigen Basiselemente nahe. Ein Buch, das Krebs ganzheitlich betrachtet und schulmedizinische und alternative Heilmethoden verbindet. Mit zahlreichen Rezepten sowie Atem- und Meditationsübungen.
Das Standardwerk zu Prävention und Therapiebegleitung 496 Seiten Klappenbroschur durchgehend 2-farbig 17,5 x 24 cm
Bereits erschienen 39,00 € (D) / 40,10 € (A) inkl. MwSt. ISBN 978-3-95803-632-1
Es war am 4.Mai 2010 als ich die Ehre hatte Harry zu lauschen und mit ihm ein paar Schritte durch den Ringpark zu laufen und eine Selbstgedrehte zu rauchen. Geboren ist er am selben Tag wie ich nur 8 Jahre früher. Sein Todestag jährt sich heute zum 10 mal.
Beim Preis habe ich so an 150.- Euro gedacht. Von 10/1976 (Erstausgabe) bis 10/2007. Viele davon im Schuber. Dazu gibt es das Regal und sechs Geo-Spezial Magazine. Im Ohr heute aus der „Tschu-Tschu“ Edition #19: Sam & Dave – Soul Man.
