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Mein Weg aus der Selbstzerstörung in die Selbstliebe – Vom Opfer zur Schöpferin 

Marina Mantays Kindheit in Moskau war traumatisch, der gewalttätige Vater Alkoholiker, die Mutter psychisch labil. Mit 16 Jahren entkam sie durch eine Vernunftehe den unhaltbaren Zuständen und zog zu ihrem Mann nach Berlin. Doch die Beziehung ging rasch in die Brüche, sodass sie mit 17 wieder abgeschoben wurde. Das klare Ziel vor Augen, frei und unabhängig zu sein, schaffte sie es ein Jahr später erneut zurück, paukte Deutsch, machte Abitur, studierte und begann zu arbeiten. Dass sie die ganze Zeit an Angstzuständen, Essstörungen, chronischen Rückenschmerzen und Suizidgedanken litt, konnte sie gut überspielen. Bis sie zusammenbrach und erkannte, dass sie das Trauma ihrer Kindheit nie losgelassen hatte und es Zeit war, sich ihren Schatten und den tiefen Wunden in ihrer Seele zu stellen.

Marina Mantay wählte bewusst, die Opferrolle abzulegen und für ihre Heilung die volle Verantwortung zu übernehmen. Wir erleben ihre ganze Reise mit und erfahren, wie es ihr nach und nach gelang, den fatalen Kreislauf aus Schuld- und Schamgefühlen in sich zu durchbrechen, wie sie stürzte und sich jedes Mal wieder aufrappelte. Und wir sehen, wie sie schließlich an einen Punkt gelangt, an dem sie nicht mehr hinfällt, weil sie in ihrer Mitte angekommen ist. Und letztendlich haben wir dabei so viel von ihr gelernt, dass wir ebenfalls dorthin gelangen können. So wird ihre Transformation auch zu unserer.

Ein Mut machendes Beispiel für eine gelungene Migration, Traumaverarbeitung, posttraumatisches Wachstum und spirituelles Erwachen.

»Mein Buch ist ein Beitrag für mehr Akzeptanz gegenüber psychischen Erkrankungen, vor allem in der Mitte der Gesellschaft, wo die Betroffenen Angst vor Stigmatisierungen haben. Es ist ein Plädoyer für eine Gesellschaft, die die Eigenverantwortung für die Heilung des eigenen inneren Kindes übernimmt, um mehr Frieden in der Welt zu stiften.«

•   Bewegender Erfahrungsbericht über Migration, Traumaheilung und inneres Wachstum 
•   Authentische Lebensgeschichte über einen spirituellen Weg, der viele Menschen in ihrem Kern verbindet
•   Konkrete Wege, wie man trotz einer traumatischen Kindheit Schritt für Schritt zu einem erfüllten und erwachten Leben    gelangen kann

 Zitate 

Marina Mantay zeigt mit ihrer bewegenden Lebensgeschichte, dass eine tiefgreifende Heilung des inneren Kindes selbst nach schwerem Kindheitstrauma möglich ist.

-Stefanie Stahl –

Marina Mantay macht durch ihre Geschichte deutlich, dass Yoga kein Entkommen vor dem Schmerz ist, sondern ein Weg, ihm achtsam zu begegnen. Dort, wo Atem, Bewegung und innere Ausrichtung zusammenkommen, beginnt der Körper zu sprechen. Und manchmal ist genau das der erste Schritt zur Heilung.

-Dr. Ronald Steiner – YogaDoc-

384 Seiten
Klappenbroschur
13,5 x 21,5 cm

Erscheint im September 2025

24,00 € (D) / 24,70 € (A) inkl. MwSt.
ISBN 978-3-95803-638-3