…und nasser Start in die Woche. Viele Regenwürmer auf den Straßen und Wegen, Fahrräder auf der Mainbrücke, kleine Drachen, Diabetiker Socken und lustige Drachen beim „Kitzinger Frühling“, natürlich wie immer auch viele Cars auf der Automeile. Mit und ohne Emma beim Morningwalk, Golfer mit Regenschirm. Zwei Matches geknipst. Bilder gibt es hier und hier. Heute Fitti, Stündchen Schwimmen, Morningwalk da die süße Wilma getroffen eine Mischung aus Oldenglisch Bulldogge (wie Emma) und einem chinesischen Faltenhund (Shar Pei), dann noch ein bisschen mit dem Rennrad unterwegs und mein neues Buch beim Verlag hochgeladen. Im Ohr u.a. Element of Crime – Morgens um vier
Indische und Moldawische Spezialitäten, Trinken, Radfahren, Spazierengehen, Grillen und Fußball knipsen. Hier, Hier, Hier, Hier, Hier und Hier. Schwan auf der alten Mainbrücke. Im Ohr u.a. Bosse feat. Anna Loos – Frankfurt Oder.
Morningwalk durch Spargeläcker, Fränkische Mangroven und andere Feuchtgebiete 🙂 Lupo tummelt sich im Hallenbad und Rodica hat Schnee in Moldawien. Im Ohr zeitweise: Solomun – Home
Trotzdem reichte es für zwei ausgedehnte Spaziergänge in herrlicher Frühlingsluft. Im Ohr u.a. Bananarama – I Heard A Rumour. Heute ist der Einmal-am-Tag-etwas-Verrücktes-tun-Tag, aber mir ist nichts verrücktes eingefallen.
Im Morgenfrost ins Fitti, dann Morningwalk nach Höpper und zurück, Sonnenbaden, zwei Stündchen auf dem Rad, dabei einen netten E-Biker am Erlacher eingeholt und a weng gequatscht, dann noch Hundesiiting mit Emma. Im Ohr u.a. Depeche Mode – Ghosts Again
Zwölf Grad Celsius ist gut für die Durchblutung 🙂 Davor Fitti und danach eine Brückenrunde.Im Ohr u.a. einmusik shinsetsu. Danach noch ein Stündchen mit Emma unterwegs
Manchmal wundere ich mich über meine neue Art zu Leben. Ich wills mal kurz beschreiben. Anfang 2020 also vor drei Jahren wog ich noch 146 kg. Es herrschte die Pandemie, ich hatte hohen Zucker und bekam schlecht Luft beim Spazierengehen, mein Führerschein war in Gefahr (besonderes Thema) und ich hatte nichts mehr zu tun. Keine Hochzeiten, keine Fußballspiele nichts mehr zu fotografieren. Mir war fad. Dann sagte meine Frau Lundi zu mir: „Dann nehm doch einfach ab!“ „Okay, gute Idee!“ So fing das damals vor drei Jahren an. So begann ich jeden Tag spazieren zu gehen nicht schnell aber kontinuierlich. Essenstechnisch stellte ich auf 16:8 um und plötzlich purzelten die Pfunde. Auf meiner Runde traf ich meist dieselben Leute, meistens Hundebesitzer. Klingt jetzt nicht so spannend, doch es wirkt wie eine Frischzellenkur. Innerhalb von zwei Jahren schaffte ich es auf 77kg. Da war es dann wieder Lundi die meinte das ich schrecklich aussehen würde. Dann habe ich angefangen Krafttraining zu machen. Das Gewicht stieg wieder an jetzt auf 88kg, aber diesmal war es kein Fett, sondern Muskeln. Den Morningwalk mache ich immer noch, nicht mehr jeden Tag aber doch ziemlich oft und meistens in Begleitung. Walk and Talk. Ich habe dann vor eineinhalb Jahren auch wieder mit dem Rennradfahren angefangen und im letzten Sommer mit Schwimmen, nicht schnell aber fast jeden Tag war ich im Freibad auf der Mondseeinsel. Es gibt viele Gründe naus zu gehen. Auch bei Schmuddelwetter. Mein Pensum heute begann wie fast jeden Morgen im Fitness-Center, dann mein Spezialmüsli gegessen. Auf dem Rennrad mit Dieter war es heute sehr windig man kann schon sagen stürmisch und die abschließende Brückenrunde mit Emma war mehr feucht als trocken. Aber es hat mir trotzdem Spaß gemacht. Ich will hier nicht missionarisch rüberkommen, aber es lohnt sich a wenig naus zu gehen. im Ohr heute u.a. Ron Flatter – Mantequilla
Konnte mich sogar zwei Stunden in die Sonne legen. Dazu Fitti, zwei Stündchen Radfahren und mit Emma in Kaltensondheim unterwegs. Achja, ein Proteinbrot habe ich noch gebacken. 🙂 Der Fahrer des Autotransporter tat mir irgendwie Leid. Anscheinend hat sein Navi nicht richtig funktioniert. Im Ohr Soft Cell – Tainted Love – Where Did Our Love Go
