Trotzdem ein Stündchen geradelt. Vorher je ein Stündchen im Fitness-Center und im Hallenbad. Im Autoradio Erinnerung an früher Head East – If You Knew Me Better
A weng naus # 2154 – Heftiger Wind
A weng naus # 2151 – Toller Sonnenaufgang und Katze klopft an der Balkontüre
Ansonsten noch leckere Proteinwaffeln gebacken, Stündchen Rennrad und dann noch a weng mit der Emma draußen gewesen. Aus dem Lautsprecher heute u.a.EAV x HORST – Der geile Weihnachtsmann 🙂
A weng naus # 2149 – Leben geniessen
Das tat ich heute im Außenbereich des Hallenbad. Einfach herrlich. Gut letztes Jahr um diese Zeit war ich am Roten Meer aber Kitzi ist auch schön so vor Weihnachten. Im Fitti heute morgen u.a. Norah Jones – Christmastime
A weng naus # 2146 – Vierundachtzig Stufen
Am Morgen war das Maintal noch nebelverhangen. Später konnte ich schön in der Sonne radeln. Emma freute sich nach dem Mittagessen. Im Ohr aus aktuellen Anlaß Milli Vanilli – Girl You Know It’s True und Matthias Schweighöfer produziert Milli Vanilli – GIRL YOU KNOW IT’S TRUE
A weng naus # 2143 – Kitzingen leuchtet weiter
War wieder schön anzuschauen. Im Autoradio erklang u.a. Melanie Thornton – Wonderful Dream, zudem ist heute der bundesweite Tag des Tannenzapfens in Deutschland.
A weng naus # 2138 – Im Windschatten der Weissenseel Trikots
War angenehm da ein paar Kilometer mitzurollen. Vor gefühlten Jahrhunderten bin ich mit der Truppe schon das eine oder andere Mal gefahren. In Frickenhausen leichtes Hochwasser. Heute ist der Affentag – der internationale Monkey Day am 14. Dezember 🙂 Was es alles gibt! Aus dem Kopfhörer u.a. Arctic Monkeys Greatest Hits full Album und dann war ich noch auf der Beerdigung eines Schulkameraden.
A weng naus # 2134 – Sonniger Vormittag
Menschen die der gepflegten Weihnachtsbäckerei frönen sollten den 12. Dezember in ihre Planungen aufnehmen. In den USA feiert man da den Gingerbread House Day. Wer hat eigentlich das Lebkuchenhaus erfunden? Es geht auf das Märchen Hänsel und Grethel der Brüder Grimm im 19. Jahrhundert zurück. Man geht übrigens heute davon aus, dass das Märchen auf einer wahren Begebenheit beruhen könnte. So haben Volkskundler und Historiker im Spessart einen Bericht aus dem Jahre 1638 aufgespürt, der über eine junge Frau berichtet, deren selbst gebackene Lebkuchen ein großer Verkaufsschlager auf dem Nürnberger Hauptmarkt dieser Zeit waren. Aber wo Erfolg, da auch Neider und so soll ein konkurrierender Bäcker die Lebküchnerin als Hexe verleumdet haben, um so an das geheime Rezept zu gelangen. Allerdings erfolglos. Quelle: Kuriose-feiertage.de. Bisschen Sport habe ich auch noch betrieben. Im Ohr u.a. Taylor Dayne – Tell It to My Heart
A weng naus # 2132 – dreimal eins
Ein Stündchen Krafttraining, Stündchen Schwimmen und ein Stündchen Radfahren. Nach längerer Pause gehts wieder aufwärts. Mit dem Internationalen Tag der Berge bzw. dem Welttag der Berge geht es heute im Kalender der kuriosen Feiertage aus aller Welt hoch hinaus. Im Autoradio u.a. OneRepublic – Sunshine
Gesund alt werden kann möglich sein
Als gesunde Lebensgewohnheiten definierte ein Forschungsteam bestehend aus ehemaligen Angehörigen des amerikanischen Militärs, die auf der internationalen Konferenz „Nutrition 2023“ in Boston ihr Ergebnis präsentierte, folgenden Lebensstil der im Internet zur Zeit viral geht. Aber jeder hat es irgendwie selber in der Hand.
- körperlich aktiv sein,
- nicht rauchen, auch kein Dope (Anm. v. mir)
- gut mit Stress umgehen
- sich gesund zu ernähren,
- nicht unmäßig Alkohol zu trinken, besser ist überhaupt keinen Alkohol (Anm. v. mir)
- gut und regelmäßig schlafen,
- positive soziale Beziehungen pflegen und
- nicht von Opioid-Schmerzmitteln abhängig sein.
A weng naus # 2091 – Tag des offenen Bücherschranks
Ich nutze das auch ab und an. Vor allem habe ich fast meine ganzen Bücher dort reingestellt, am schönsten finde ich den am Alten Friedhof. Tolle Radtour heute bei herrlichem Sonnenschein. Im Ohr im Fitti Eagles – Tequila Sunrise (Live From Melbourne)
Abends noch bei einer Geburtstagsfeier
A weng naus # 2084 – Birkenkreisel
Finde das ist der schönste Kreisverkehr in Kitzingen. Viele sind es ja nicht. Nach Fitti und Morningwalk noch ein schönes Stündchen mit dem Rennrad unterwegs. Musik beim Mittagessen ABBA – Lay All Your Love On Me
Samstag kleiner Spaziergang mit Emma im Regen
A weng naus # 2076 – Schwimmen wie im Toten Meer
Jedenfalls war das Wasser im Hallenbad heute ziemlich salzig. Gestört hat es mich nicht. Danach noch eine Brückenrunde mit Emma. Im Ohr im Fitti STEREO EXPRESS AND @technoand
Am Dienstag dann ein Stündchen auf dem Rad und am Abend noch einen schönen EveningWalk
