Trotzdem war ich im Fitti, im Aquasole und bin mit Emma spazieren gegangen. Im Ohr u.a Jethro Tull – Bourée
A weng naus # 1354 – Der Winter ist angekommen
A weng naus # 1348 – Sonnenaufgang im Hallenbad
Am liebsten wäre ich aus dem Wasser in die Umkleide gerannt um mein Smartphone zu holen. Aber ich habe dann lieber die 1200m durchgezogen. Ging gut, hatte erst Bedenken weil ich vorher schon 70 Minuten lang Eisen bewegt hatte. Aus dem Autoradio klang u.a. Macy Gray – I Try
Mit Emma noch eine Runde gedreht. Sie ist großer Fan des Veganuary 🙂
A weng naus # 1345 – Regenwetter
Viele Schiffe auf dem Main und Jogger*innen auf der Brückenrunde. Im Ohr u.a. Mark Knopfler – Beryl
Nach dem Lunch bisschen Ball spielen mit Emma 🙂
A weng naus # 1338 – Geburtstagsfeier
Zuerst Fitti, danach Brückenrunde mit Emma und dann Geburtstagsfeier bei Christian. Toll was er da auffahren ließ. Alles sehr lecker. Im Ohr u.a. Marek Hemmann – Fino
A weng naus # 1335 – Nightride
Von und zum Fitti. Im Ohr u.a. New Order – Blue Monday am Mittwoch 🙂
Nach eine Runde mit Emma gedreht
A weng naus # 1330 – Regenwetter
Aber immer noch sehr mild. Fitti und Joggingrunde mit Emma. Im Ohr u.a. Joachim Pastor – Reykjavik
A weng naus # 1327 – Sonnenaufgang und Morningwalk
Heutemorgen, bei den milden Temperaturen, waren schon erstaunlich viele Menschen unterwegs. Im Ohr u.a. Stereoclip – Oze
Patrouille mit Emma am Nachmittag 🙂
A weng naus # 1324 – Radtour mit Dieter
Wenns im Winter geht soll man auch fahren. Schöne Tour durch den südlichen Steigerwald
Später noch eine Brückenrunde im Sonnenuntergang – im Ohr u.a. Udo Lindenberg – Wieder genauso
A weng naus # 1322 – Double Walk and good values
Dreikönig und 10 Grad. Eine Brückenrunde und eine Golfclubrunde mussten es dann schon sein. Mit einer geliehenen Waage dann mal meine aktuellen Werte gemessen.18% Körperfett, 40% Muskeln und 42% Wasser, eigentlich ganz okay. Im Ohr u.a. Grand Funk Railroad – Inside Looking Out
A weng naus # 1320 – Lorenzo sperrt die Bude auf
Und zwar überpünktlich. War auch nötig. Wurde bei der nächtlichen Fahrt am frühen Morgen im Regen ziemlich Naß.
Am Mittag und Nachmittag noch zwei Spaziergänge gemacht. Im Ohr u.a. Macaca – Kapibara
A weng naus # 1316 – Focaccia aus Emmermehl
Heute war nach dem Fitti und a weng Biken Backtag. Kleinen Berches und eine Focaccia aus Emmermehl waren das Ergebnis. Dazu gabs noch einen Regenbogen und einen farbenfrohen Sonnenaufgang. Im Ohr u.a. No Stress (Stereoclip Remix). Am Nachmittag noch eine kleine runde mit Emma im Regen.
A weng naus # 1287 – Herrliches Wetter am 1. Feiertag
Dodal ausgenützt. Mehr geht immer. Aber war schon okay so. Im Ohr u.a. 2RAUMWOHNUNG – Melancholisch schön
