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Wenn der 50 Jahre alte Trainingsanzug wieder passt…

…. ist man entweder Magersüchtig, hat Krebs oder man hat sich die letzten zweieinhalb Jahre gut ernährt so wie ich es gemacht habe. Ich esse so gut wie keinen raffinierten Zucker mehr, dadurch konnte ich meinen HbA1c Wert von 9,8 auf 5,5 senken. Ich esse und trinke zudem viel Hirse, Ingwer, Hafer, Himbeeren, grünen Tee, Brottrunk, Gemüse, Salat und mein selbstgebackenes Stoffwechselbrot. Es gibt andere Möglichkeiten abzunehmen ich habe mich für diese Methode entschieden und sie tut mir gut.

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Kleine Radtour nach dem Mittagessen

11 Uhr Ankunft in Kitzingen, 11.30 Uhr Mittagessen, 12.30 Uhr war ich dann schon wieder auf dem Bock. Wetter war gut, nicht so warm wie auf Malle und auch gut Wind, aber man muss im Oktober froh sein das man überhaupt bei uns,unter einigermaßen günstigen Bedingungen, fahren kann. Selfie auf dem Rad klappt jetzt auch. 🙂

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Kleine Radtour mit einem guten Freund

Was sind wir alles für Strecken zusammen gefahren. Von Kitzingen nach Oslo, in die Partnerstadt Prades in Südfrankreich, zweimal in die Partnerstadt Montevarchi in der Toscana, unvergeßlich die Tour von Prades nach Montevarchi. Bestimmt habe ich jetzt noch Einiges vergessen. Heute nur eine kleine 60km Schleife bei herrlichen Frühherbstwetter. KT – Dettelbach – Bibergau,- Euerfeld – Rothof – Rottendorf – Römerbrücke – Randersacker – Lindelbach – Kaltensondheim – Erlach – Sulzfeld – Flakberg.

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Bezirksliga SSV Kitzingen – Hösbach Bahnhof 1:0

Am Sonntag trafen die SSV Kitzingen und die SpVgg Hösbach-Bahnhof aufeinander. Das Match entschied die SSV Kitzingen mit 1:0 für sich. Gegen die SSV Kitzingen setzte es für die SpVgg Hösbach-Bahnhof eine ungeahnte Pleite. Nach nur 23 Minuten verließ Niklas Schöfer von der SpVgg Hösbach-Bahnhof das Feld, Jonas Ritter kam in die Partie. Die erste Halbzeit endete ohne ein zählbares Ereignis für beide Mannschaften. Für den Führungstreffer der SSV Kitzingen zeichnete Jakob Wehr verantwortlich (54.). Kurz vor dem Ende des Spiels nahm das Heimteam noch einen Doppelwechsel vor, sodass David Bartsch und Felix Scheider für Leander Greubel und Sandro Koeberlein weiterspielten (180.). Am Ende machte ein Tor den Unterschied zwischen der Elf von Coach Thomas Beer und der SpVgg Hösbach-Bahnhof aus.Trotz des Sieges bleibt die SSV Kitzingen auf Platz neun. Vier Siege, zwei Remis und vier Niederlagen hat die SSV Kitzingen derzeit auf dem Konto. Die letzten Resultate der SSV Kitzingen konnten sich sehen lassen – zehn Punkte aus fünf Partien. Mehr zum Match hier.