Feuchte Tour mit Andi und flotter Run mit Emma
A weng naus#801 Pfingstsonntag
A weng naus#800 – Ereignisreicher Pfingstsamstag
Zuerst musste ich beim Bauhof Bescheid geben das ein Ast im Nachbargrundstück die Durchfahrt versperrt. Anscheinend war es in der Nacht ziemlich windig. Der Weg war frei für mein altes Cannondale und mich, ebenfalls alt. 🙂 Ich habe das Rad wieder herrichten lassen nachdem ich mich auch neu aufgestellt habe. Natürlich bin ich dann in einem alten Nostalgie Trikot losgefahren. Die Graveltour durch die Klinge war super. Wie vor zig Jahren. Nach dem Frühstück wollten wir, also Lundi und ich, mit der Bahn nach WÜ fahren. Aber die beiden Züge auf die wir abwarteten waren überfüllt und es durfte in Kitzingen niemand mehr zusteigen. Auch gut. Also gingen wir einkaufen, viel Obst und Gemüse. Kuchen gebacken. Leckeres Mittagessen genoßen und dann ab ins Freibad. Wasser frisch aber sehr gut für meine Krampfadern. Der große Eisbecher danach musste sein. Die Sonne ließ sich blicken und am neuen Mainkai genoßen wir es sehr zu sitzen und den Horden von E-Bikern zuzuschauen.:-) Unten ein paar Eindrücke. Auch ja, a weng lääf habe ich jetzt umbenannt in a weng naus. Im Ohr beim Biken – Talk Talk – It’s My Life. Frohe Pfingsten allerseits.
A weng läff#781 – heute wieder mal mit Emma
Macht immer Spaß mit der Töle. Danach mit dem Klepper zum Freibad gefahren.
A weng läff#780 und a weng schwimm
Schöner Tag heute gewesen. Den lagen Tag von gestern noch a weng in den Knochen gespürt. Navi Zitat vom gestrigen Abend um 22Uhr in Dorfprozelten: „Bitte benützen sie die Mainfähre!“ 🙂 Im Ohr Heute u.a.Dicke Titten (LaBrassBanda Version) · Rammstein
A weng läff#779 – Rein ins Fitnessstudio und dann wieder raus
Danach 75km Radtour mit guten Freunden. Heute auch verbilligter Diesel, aber immer noch teuer, deshalb habe ich mir auch das 9-Euro Ticket gekauft,
A weng läff#778 – Mit Emma am Main
Vorher aber aweng im Fitti. Mittagessen Bratwürscht mit Kraut und zwei scheiben Proteinbrot. Danach mit dem Neopren ein paar Bahnen im Freibad gezogen. Ach ja zwischendrin noch ein Proteinbrot aus dem Ofen gezogen. Im Ohr u.a. KRAFTKLUB – Wittenberg ist nicht Paris
A weng läff#777 – Schnapszahl
Ging nach derm Run gestern besser als gedacht. Danach Indisches Essen und am Nachmittag noch Relegation Unterpleichfeld – Oberschwarzach geknipst. Im Ohr beim Laufen: Def Leppard – all we need
Impressionen von den Casteller Landhaustage
War schon ein kleines Erlebnis im fürstlichen Schlosspark in Castell zu flanieren. Viele interessante Aussteller zu den Themen Garten, Mode, Kulinarik, Kunst und Handwerk konnten wie anschauen! Schöne Dinge nicht immer preiswert. Hat Spaß gemacht. Danke an M. für die Karten.
A weng läff#774 – Morningrun und kaltes Wasser
Lauf war sehr schön und das Wasser im Freibad war genauso kalt wie gestern. Bin immer froh wenn ich meine 500m geschafft habe. Ein guter Schwimmer werde ich wohl nicht mehr. Im Ohr beim Laufen u.a. Texas – Summer Sun. Danach Landhaustage in Castell. Wir hatten Eintrittskarten geschenkt bekommen. Dafür kommt aber ein gesonderter Post. Danach war ich noch beim ersten Match der Landesliga Relegation zwischen Oberschwarzach und Unterpleichfeld im Einsatz.
A weng läff#773 – Alles dabei
Nicht nur beim Wetter. Fitti, Walking, Radfahren, Schwimmen. Zwischendurch auch mal was essen. Im Ohr Asia – Here Comes The Feeling. Habe ich mal in Rödelsee geknipst. Bild unten rechts. Dann noch schöne Danksagung des SSV Kitzingen und Besuch bei meinem Freund Garik.
A weng läff#772 – Frische Luft nach Regennacht
Für mich als Pollenallergiker genieße ich solche Morgenläufe besonders. Im Ohr u.a. Damon Albarn – Mr Tembo
Später noch eine Runde im komplett leeren Becken des Kitzinger Freibades geschwommen. Als ich dann aus der Umkleide kam traf ich noch eine Bekannte von der ich viele Jahre nichts gehört hatte. Zuhause war der Vorteig reif und ich habe ein leckeres Rosinenlaibchen gebacken. Hauptzutat natürlich Dinkelvollkornmehl, aber auch Magerquark, Eier, Kurkuma, Hefe, Zimt und Erdnuss Mehl kam zum Einsatz. Sehr lecker und hoher Proteingehalt und Rosinen sind basisch. Die getrockneten Weintrauben sind die unangefochtenen Sieger unter den basischen Lebensmitteln, denn ihr PRAL-Wert liegt bei -21. Das Gute ist, dass Sultaninnen ganz leicht in den Speiseplan integriert werden können, wie zum Beispiel in den von mir gebackenen Kuchenlaibchen.
A weng läff#771 – Eine Brückenrunde mit Emma
Aber vorher im Morgenrot zum Fitti geradelt und danach noch a weng schwimmen im Freibad. Ausgepowert. im Ohr Westernhagen – Ich will raus hier.
