Leben und Radfahren in Mainfranken – Bilder sagen mehr als Worte
Winterfreuden, aber nicht für alle. 🙂 Letzes Jahr hatten wir auch Schnee um die Zeit. Leckere Waffeln gebacken. Fast vergessen heute war der Welttag des Schneemanns. 🙂 Finde Blues passt am Besten zu dem Winterwetter. Darum heute Buddy Guy „Damn Right, I’ve Got the Blues“ on Guitar Center Sessions
Zudem ist heute der Befreie-die-Welt-von-Modediäten-Tag. Ich mache ja immer 16:8 oder noch besser 18:6 wenn ich ein paar Kilos zuviel drauf habe. Das ist keine Modediät. Man kann von heute auf morgen ohne jegliche Fastenerfahrung problemlos täglich 16 Stunden fasten. Diese tägliche Fastenzeit hat viele positive Auswirkungen auf den Körper. Sie wirkt Insulinresistenz entgegen und fördert die Autophagie und die Ketose. Weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit: Die Abnahme von Arteriosklerose und die Regeneration der Leber. Das kann man auch mit der Kampagne Dry January realisieren, das mit der Leber. 🙂 Der Dry January ist eine Gesundheitskampagne, die dazu aufruft, ab Neujahr für den ganzen Monat Januar auf Alkohol zu verzichten. Gut für dich, schlecht für Winzer, Brenner und Brauer. Die Positive Wirkungen auf deinen Körper sind Herzrhythmusstörungen gehen zurück. Besserer Schlaf. Strahlende und reine Haut. Gewichtsverlust (Alkohol hat viele Kalorien!)
Einige Beispiele für Modediäten die sich auf bestimmte Lebensmittel konzentrieren z.B. Sellerie, Ananas, Krautsuppe oder Grapefruit. Dann gibt es noch die Shape me up Diät oder Life Changer Diät. Dann das große Thema Low Carb es ist ein Mythos das man damit auf Dauer abnehmen kann genauso wenig wie mit der South Beach Diät der Paleo-Diät oder einer Saftkur. Man sollte beim Versuch Abzunehmen daran denken, dass eine nachhaltige Gewichtsabnahme und allgemeine Gesundheit einen ausgewogenen Ansatz erfordern, der sich auf die Ernährung des Körpers mit vollwertigen, nährstoffreichen Lebensmitteln und die Einbeziehung regelmäßiger körperlicher Aktivität konzentriert. In meinem Buch Never give up habe ich beschrieben wie ich es gemacht habe. In der Kulturzeit gestern Abend: K.I.Z – Frieden (Official Video) (prod. by Drunken Masters)
Der tägliche Spaziergang mit Emma
Abendspaziergang
Dann stimmt etwas mit der Landwirtschaftspolitik nicht und der Verkehr auf den Straßen erschwert sich. Hatte schon schönere Wintermotive, wie man unten links sieht. Dafür habe ich heute lekere Waffeln gebacken. Passender Song für heute: Genesis – Snowbound
Spaziergang mit Emma am Mittag
Morningwalk am Sonntagmorgen. Gestern Abend im Fernsehen Wilsberg – Intro/Titelmusik (John Cornfield sings Why did you do it)
Mittagsspaziergang und Tulpenstrauß
So kann der Tag beginnen und dann noch eine eisige Rennradtour mit herrlichem Allegro. Über die neue Kamera habe ich mich auch sehr gefreut. Heute ist noch Internationaler Depeche Mode Day . Darum heute: Depeche Mode – My Favourite Stranger (Long Island Sound Remix – Official Audio)
In Kitzingen schien den ganzen Tag die Sonne bei blauem Himmel bei Werten von -8 bis zu 0°C. In der Nacht wird es klar bei Tiefsttemperaturen von -6°C. Kalter Nordostwind-Böen können Geschwindigkeiten zwischen 12 und 28 km/h erreichen. Ich habs auf dem Rennrad gespürt. Aus dem Player The Doors – Morrison Hotel
Nur ohne Gold, Weihrauch und Myrrhe. Kalt wars. Im Ohr u.a. The Beatles – Don’t Let Me Down. Tag der offenenTür im Roxy und die Sternsinger standen dann nach 5 Jahren wieder einmal vor der Türe.
Noch einen kleinen Mittagsspaziergang gemacht.Hochwasser geht wieder zurück und im Roxy Kino am Rosenberg war Tag der offenen Türe. popkorn war sehr lecker. Früher war ich dort Stammgast und habe auch den letzten Tag des Pächters Bruno Ugazio miterlebt.
Die windige Radtour heute Morgen mit Dieter war der gelungene sportliche Einstieg ins neue Jahr. In der Nacht hatte ich noch das Feuerwerk fotografiert.
Bei milden Temperaturen und zum Teil heftigen Wind feierten die Menschen in der Silvesternacht den Jahreswechsel. Nach gutem Essen und Trinken, Feuerwerk am Himmel und Sekt in den Gläsern feierten viele an den Hot-Spots auf der Alten Mainbrücke, im ehemaligen Gartenschaugelände, am Main Kai, Innopark, Krainberg, Marshall Heights und an vielen anderen Stellen den Jahreswechsel. In der Silvesternacht wird viel Geld regelrecht verbrannt und in die Luft geschossen. Viele Hundebesitzer schauen immer mit Grauen auf diese Nacht. Das Böllern, das bis weit nach einer Uhr ging, tut ihren Lieblingen in vielen Fällen nicht so gut. Für die Einsatzkräfte von Polizei, Feuerwehr und Rettungsdienst ist Silvester immer sehr arbeitsreich. Im letzten Jahr wurde sogar eine Rakete auf Feuerwehrleute im Einsatz abgefeuert. Heuer dagegen gab es in Kitzingen, bis auf ein paar brennenden Feuerwerksbatterien auf diversen Verkehrsinseln, keine besonderen Vorkommnisse.
Der Spaziergang mit Emma war auch wieder sehr schön, aber auch sehr windig. Im Ohr u.a. Big Mountain – Baby I Love Your Way
Gestern Abend noch a weng Mond geknipst. Heute Morgen dann mit Emma unterwegs und später mit dem Rennrad. Das Jahr ist wieder so schnell vergangen. Aber warum vergeht die Zeit schneller, wenn wir älter werden. Eine Erklärung gibt es hier. Im Ohr heute u.a. Believe von der anscheinend nicht älter werdenden Cher. Ja dann Guten Beschluss und einen geschmeidigen Übergang ins neue Jahr. Bleibt Gesund und Munter. Dann klappt es auch mit dem Älterwerden.
Trotzdem immer noch starker Wind aber nicht mehr so heftig wie gestern. Vorher ein wenig mit Barbara geratscht. Im Fernsehen hab ich mir nach dem Radfahren a weng Pelzig angeschaut. Frank-Markus Barwasser ist Erwin Pelzig – Worte statt Taten [Komplettes Programm]
Die Wintersonnenwende ist einer der vier Eckpunkte im Jahresverlauf der Sonne und sorgt dafür das es nur an acht Stunden hell ist. Zu den Eckpunkten gehören die beiden Tag- und Nachtgleichen, an denen Tag und Nacht dieselbe Länge haben. Sie ereignen sich zum Frühjahrsbeginn und Herbstanfang. Zum Sommeranfang gibt es die Sommersonnenwende, der längste Tag des Jahres und schließlich die Wintersonnenwende mit der längsten Nacht. Aus dem Autoradio The Cure – Lullaby. Zudem ist heute der bundesweite Tag des Weihnachtsgebäcks in Deutschland.
Der Nachfolger von Claudiu Bozesan als Cheftrainer des TSV Abtswind steht fest. Thorsten Götzelmann kehrt ab dem kommenden Sommer an die Seitenlinie des Bayernligisten zurück. „Ich freue mich sehr auf die Aufgabe. Die Mannschaft hat großes Potenzial“, sagt Thorsten Götzelmann, der neben seiner Tätigkeit als sportlicher Leiter des TSV Abtswind in dieser Saison auch als Co Trainer der U23 der SpVgg Greuther Fürth agiert. Schon in der Spielzeit 2021/22 hatte er Cheftrainer Petr Ruman ab der Winterpause assistiert. Zudem sammelte er im Nachwuchsleistungszentrum des Kleeblatt zwei Spielzeiten Erfahrungen als Cheftrainer der U12 und U13. 2014 wechselte Thorsten Götzelmann zum TSV Abtswind und war seither in mehreren Positionen beim heutigen Bayernligisten tätig . Er coachte die Landesliga Mannschaft und kickte regelmäßig in der Reserve Nach zwei Spielzeiten endete sein erstes Trainer Engagement . Z wei weitere Male sprang er jedoch ein, als der Platz an der Seitenlinie vakant w urde . Seit 2020 hat der 50 Jährige die sportliche Leitung bei den Grün Weißen inne. „Ich weiß, was ich an dem Verein habe. Der TSV Abtswind hat sich in den vergangenen Jahren stetig weiterentwickelt, ob im sportlichen, organisatorischen oder infrastrukturellen Bereich. Zudem ist er mittlerweile eine sehr gute Adresse im unterfränkischen Fußball“, schätzt Thorsten Götzelmann, der mit Manager Christoph Mix ein über die Jahre gewachsenes, sehr vertrauensvolles und offenes Verhältnis pflegt. „Thorsten war meine erste Wahl. Er ist nah dran an der Mannschaft, macht mit einigen Spielern Individualtraining. Zudem kennt er das Umfeld. Auch war er hier bereits sehr erfolgreich als Trainer tätig . Daher bin ich hocherfreut, dass er mir seine Zusage für die kommende Saison gegeben zeigt sich Christoph Mix sehr zufrieden. Besonders schätzt er Thorsten Götzelmanns Fachexpertise und dass es ihm immer um die Sache geh e : „Thorsten identifiziert sich mit dem TSV Abtswind und hat das Wohl des Vereins imm er fest im Blick. Unser Austausch ist und war immer ehrlich und konstruktiv.“ Die sportliche Leitung gibt Thorsten Götzelmann im Sommer dann in Gänze ab. Aufgrund seiner aktuellen Tätigkeit bei der SpVgg Greuther Fürth teilen sich er und Christoph Mix die organisatorischen Aufgaben um die Fußballmannschaften des TSV Abtswind . Für die kommende Saison strebt der Verein eine Neubesetzung der Position an. Text: Alex Rausch
