Drum hab ich heute auch geduscht 🙂 Scheiß drauf was das Gas kostet. Umbau Kaufhaus Storg macht sichtbare Fortschritte. Im Ohr u.a. Packard (Gorge Extended Remix) · Oliver Schories & Jan Blomqvist
A weng naus # 1396 – Tag der männlichen Körperpflege
A weng naus # 1392 – Quadrathlon
Wind und Sonne wechselten sich heute ab. Im Ohr u.a. Miss Monique at the Biosphere Museum, in Montreal, Canada for Cercle
A weng naus # 1388 – ganz schön frisch
Im Fitti habe ich nix gemerkt aber mit Emma war es dann doch ziemlich kühl. Im Ohr u.a Miss Monique – Concorde
A weng naus # 1386 – Morgensport
Heute nur Indoor. Im Ohr u.a. Oliver Schories – Gordon
Mittags dann doch noch a weng MTB und aweng Walk and Talk 🙂
A weng naus # 1382 – Eros
Körperertüchtigung am Hobelbrett :-), danach Walk and Talk bei der Morgenrunde, dabei zwei süße Hündchen getroffen. Irgendeine russische Rasse, der Besitzer stammte aus der Ukraine und ein Hund hieß Eros. Im Ohr u.a. Kevin de Vries – Dance With Me
Mittagsspaziergang
A weng naus # 1380 – ups…
..da war die Ampel krum. Trotzdem schöner Walk and Talk heute morgen. Auf dem Heimweg ua. im Ohr Nelli – Sahara (Mollono.Bass Remix)
A weng naus # 1370 – Süchtig nach Bewegung
70 Minuten Krafttraining danach 70 Minuten Schwimmen im Hallenbad. Perfekter Start in den Tag. Heute ist der Tag der Wetterbeobachtung, jedenfalls bei den Zupfern. Bei uns war es heute morgen ziemlich frisch, besonders im Außenbecken des Hallenbads 🙂 Auf der Website von Aquasole steht folgender Satz: Erleben Sie im aqua-sole die wohltuende Wirkung der aus 180 Meter Tiefe geförderten Natursole.“ Mehr braucht man nicht sagen. Einfach Spitze. Im Ohr u.a NTO – Petit Matin. Dann noch Brot gebacken, natürlich mit Sauerteig. Proteinbrot für mich und ein Weißbrot für jemand anderes. Ein Walk and Talk im Klosterforst, wo Emma nicht fehlen durfte, musste auch noch sein. Wetter war ganz angenehm, man spürt jetzt Ende Januar die Kälte nicht mehr so. Kommt mir jedenfalls so vor.
A weng naus # 1364 – Sportlicher Montag
Fitti, Hallenbad und Spaziergang mit Emma. Im Ohr u.a. Hannes Ringlstätter – Heimfahrt
Am Mittag war so schönes Wetter da konnte ich nicht anders und hab mit dem Mountainbike noch eine Runde gedreht. Vorbei am kleinsten Fitness-Center und am längsten Haus von Kitzingen. Im Schatten wars noch a weng rutschig aber sonst richtig geil. 🙂 Bei den Amis ist heute National Pie Day, wobei ich mir den Bauch heute nicht mit Kuchen vollgeschlagen habe.
A weng naus # 1360 – Frische Luft tut gut
Auch wenn´s kalt ist. Gestern Nachmittag hats mir zwar die Füße weggezogen aber heute morgen war ich wieder fit. Im Ohr u.a J.J. Cale – The Problem
A weng läff #655 – A weng ess und a weng Radfahr
Wieso hat der Tag nur 24 Stunden 🙂 Aus der Trikottasche erklang u.a. Indie aus Norwegen Madrugada – Majesty. Windig war´s auf dem Rad, aber nicht mehr so windig wie heute morgen.
A weng läff #654 – Auf neuen Wegen
Tolle Wanderung in den Tag mit netter Begleitung. Musik am Rechner moop mama prokrastination
A weng läff #653 – windiger Start ins Wochenende
Mehr wie ein Stündchen war nicht drin. Hab mir den A….h abgefroren. In den Kopfhörern u.a. Travis – Closer
Zweiter Teil – Brückenrunde mit Lundi und Emma
