Nicht nur beim Wetter. Fitti, Walking, Radfahren, Schwimmen. Zwischendurch auch mal was essen. Im Ohr Asia – Here Comes The Feeling. Habe ich mal in Rödelsee geknipst. Bild unten rechts. Dann noch schöne Danksagung des SSV Kitzingen und Besuch bei meinem Freund Garik.
A weng läff#772 – Frische Luft nach Regennacht
Für mich als Pollenallergiker genieße ich solche Morgenläufe besonders. Im Ohr u.a. Damon Albarn – Mr Tembo
Später noch eine Runde im komplett leeren Becken des Kitzinger Freibades geschwommen. Als ich dann aus der Umkleide kam traf ich noch eine Bekannte von der ich viele Jahre nichts gehört hatte. Zuhause war der Vorteig reif und ich habe ein leckeres Rosinenlaibchen gebacken. Hauptzutat natürlich Dinkelvollkornmehl, aber auch Magerquark, Eier, Kurkuma, Hefe, Zimt und Erdnuss Mehl kam zum Einsatz. Sehr lecker und hoher Proteingehalt und Rosinen sind basisch. Die getrockneten Weintrauben sind die unangefochtenen Sieger unter den basischen Lebensmitteln, denn ihr PRAL-Wert liegt bei -21. Das Gute ist, dass Sultaninnen ganz leicht in den Speiseplan integriert werden können, wie zum Beispiel in den von mir gebackenen Kuchenlaibchen.
A weng läff#771 – Eine Brückenrunde mit Emma
Aber vorher im Morgenrot zum Fitti geradelt und danach noch a weng schwimmen im Freibad. Ausgepowert. im Ohr Westernhagen – Ich will raus hier.
Läuft gut
Es ist jetzt noch nicht mal ein Jahr her das ich mit dem Radfahren nach 14 Jahren Stillstand wieder angefangen habe und es läuft hervorragend. Heute 86 km im 26,5 Schnitt nicht übel für einen wie mich im 70. Lebensjahr. Bin zufrieden. Danke an meine zwei Mitradler. Hat großen Spaß gemacht. Nach dem Duschen noch schnell die Zensus Unterlagen ausgefüllt. Beim Shampoo habe ich Glück das ich keine vollbusige Brünette Frau bin. Laut gebrauchsanweisung ist das Shampoo für diesen Personenkreis ungeeignet. Später dann noch zwei Matches in Sickershausen geknipst und ein bisschen auf dem Main herumgepaddelt.
A weng läff#770 – Auf dem Womoplatz in Mainstockheim
Fahrt zur Sonne
Nach dem leichten Regen schien schnell wieder die Sonne. Fitti und Freibad haben Spaß gemacht.
A weng läff#769 – Sommerhitze im Mai
War wieder ein ausgefüllter Tag. Donnerstag Jour Fix mit Morningwalk, Schwimmbad, neuer Job und Radfahren mit einem guten Freund. Im Ohr jedenfalls zeitweise SCHILLER: „Metropolis“
Sportlicher Mittwoch
Zuerst Fitti, dann 80 km durch den Steigerwald mit dem Rad danach noch a weng schwimm und quatsch im Freibad. Im Lautsprecher u.a. Jan Blomqvist feat. Elena Pitoulis – More
A weng läff#768 – Schwüler Tag
Im Bad konnte ich es ja noch aushalten aber beim Laufen hat es mir dann die Schuhe ausgezogen. Aber mecht nix. Alles wird gut. Im Ohr Red Snapper – Village Tap
Sonntagmorgentour und Fußballknipsen
Herrlicher Tag, den ich auf dem Fahrrad, in einer Gartenwirtschaft und auf dem Fussballplatz verbrachte. Flotte Tour, gutes Essen im „Montevarchi“ und Fußballspiele in Marktbreit und Tückelhausen.
A weng läff#767 – Waldlauf und schwimmen
Top.. aber fast schon zu warm zum Laufen. Wasser im Freibad ist herrlich frisch. Im Ohr Tom Eno – Tijuana
Sonnenaufgang und Anbaden im Main
Richtig schön warm das Wasser. War wieder ein wunderschöner Tag. Im Ohr Moby – Heroes (Planningtorock Remix)
