Scheiss Wetter. Aber dafür heute der bundesweite Tag des Kriminalromans. Da kann ich meine Kitzingen Krimis empfehlen. Im Bett heute Morgen HD – FULL CONCERT – Mark Knopfler – Milano 2019
A weng naus # 2126 – Tiffy wird gesucht
A weng naus # 1953 – Rosenkohl und leere Schränke
Schade das die Freibadsaison in zwei Tagen vorbei ist. Ich könnte jetzt dazu einen Text über Flexibilität und Bürgernähe aber es ändert sich ja trotzdem nichts. Im Ohr heute u.a. Schoonebeek – Theory Of Tribe
A weng naus # 1430 – Thermalen in Bad Rodach
Für mich eines der besten Thermal-Wässerchen. Hat Spaß gemacht. 🙂 Im Lautsprecher u.a. Depeche Mode – Enjoy The Silence
A weng läff#772 – Frische Luft nach Regennacht
Für mich als Pollenallergiker genieße ich solche Morgenläufe besonders. Im Ohr u.a. Damon Albarn – Mr Tembo
Später noch eine Runde im komplett leeren Becken des Kitzinger Freibades geschwommen. Als ich dann aus der Umkleide kam traf ich noch eine Bekannte von der ich viele Jahre nichts gehört hatte. Zuhause war der Vorteig reif und ich habe ein leckeres Rosinenlaibchen gebacken. Hauptzutat natürlich Dinkelvollkornmehl, aber auch Magerquark, Eier, Kurkuma, Hefe, Zimt und Erdnuss Mehl kam zum Einsatz. Sehr lecker und hoher Proteingehalt und Rosinen sind basisch. Die getrockneten Weintrauben sind die unangefochtenen Sieger unter den basischen Lebensmitteln, denn ihr PRAL-Wert liegt bei -21. Das Gute ist, dass Sultaninnen ganz leicht in den Speiseplan integriert werden können, wie zum Beispiel in den von mir gebackenen Kuchenlaibchen.
Photoshooting mit der bezaubernden Miriam
A weng läff#717 – Stündchen mit Volker unterwegs
Gequatscht über dies und das. Natürlich auch über die Ukraine.
A weng läff #711 – Morningrun durch die Klinge
Beine waren noch etwas schwer. Im Ohr u.a. Buffalo Tom – Taillights Fade
A weng läff #621 – im Morgengrauen zum Natogate
Stop destroying this place – Im Ohr RINGLSTETTER – Heller Schein
Abandoned hospital
From the Lost Place series
Nato Gate zum Vierten
A weng läff #557 – Sonnenaufgang im Fitnessstudio
Und Spaziergang in der Nachmittagssonne mit Iris. Im Kopfhörer u.a. Wanda – Bologna
A weng läff #546 – after rain run to the lost places
Muss nicht immer am Morgen sein. Vor allem nicht am verregneten Allerheiligen Morgen. Im Ohr unter anderem The Doors – Music Video – L.A. Woman. Schönen Bericht über das Gelände gibt es bei der Mainpost.
