Herrlicher Nachmittag heute. Birkensee hatte schon eine leichte Eisschicht und das Eichenlaub schimmerte in der Sonne. Herrlich. Im Lautsprecher u.a. Simple Minds Someone Somewhere in Summertime
A weng läff #568 – Es soll noch lange dauern
Der Umbau des ehemaligen Kaufhauses Storg und Silent running. Waldlauf in der Klinge und Lauchernte in Etwashausen. Im Ohr unter anderem Culcha Candela – Schöne Neue Welt
Schwanberg- und Wahlsonntag
Ich hatte die Wahl zwischen Laufen und Radfahren und habe mich für beides entschieden.
Schwanbergsamstag am Herbstanfang
Die ganze Woche nicht zum Radfahren gekommen. Das letzte mal saß ich genau vor einer Woche auf dem Bock. Es war genau das richtige um das Laktat vom anstregenden Morgenrun rauszufahren.
A weng läff #501 – ruhiger Samstagmorgen
Schwanbergsamstag
Heute sehr nette Leute am Conradseck getroffen. Ich bin, weil ich ja am Morgen unbedingt die 10000m joggen wollte, später losgefahren und dann trifft man halt auch Leute.
Bekenntnisse eines Morgensportlers im Seniorenalter
Oder einfach a weng läff #484 und Schwanbergsamstag. Um Viertel sieben joggte ich los auf eine 8km Runde danach umziehen und aufs Rad zum Schwanberg hoch und zurück. Eigentlich wollte ich noch ins Freibad und meine obligatorischen 500m runterplanschen, zu meinem Stil im Wasser, schwimmen zu sagen wäre übertrieben, doch dann fing es zu regnen an. Vielleicht heute Abend nach der ersten Halbzeit vom A- Klassen Match Bayern Kitzingen – Ülkemspor Kitzingen. Musik gab es auch unter anderem Pohlmann mit „Was bleibt“. Ja was bleibt wirklich? Ich habe mir noch zwei sportliche Ziele gesetzt, die ich den nächsten zwei Jahren absolvieren möchte, vieleicht schaffe ich es ja. Danach kann ich beruhigt sterben. Edit: Mit dem Schwimmbad hatte es dann doch noch geklappt. Auch weil mein Akku lehr war, was mir noch nie vorher passiert ist. So what.
Morningrun 
Schwanbergsamstag 
Wenn der Main eine graue Suppe wird kommt der Herbst 
Willkürliche Zerstörung. Kann sein das ein Stadtschoppen zuviel war 
Wahlkampf oder so ähnlich
Schwanbergdonnerstag
Wie habe ich das Rennrad in Kroatien vermisst und es gab so schöne Berge dort. Freu mich aber jetzt schon auf mein Trainingslager Anfang Oktober auf Malle
Irgendwie sehe ich aus wie ein alter Sack 
Schwanbergfreitag
Einmal mit und einmal ohne Abfahrtsjacke. War zwar Regen gemeldet aber ich habs probiert und wurde belohnt mit einer An- und Abfahrt ohne viel Autos und eBiker.
Schwanbergdienstag mit Vollmond in der Nacht
Nach einem kräftigen Morgenmüsli u.a. mit Brombeeren, Birne und gemischten Nüssen startete ich zum Schwanbergdienstag. Frische Temperaturen und kleine Übersetzung. in den zwei Steilstücken tut man sich mit 39/24 schon schwer, aber man kommt voran.Schade das die Straße hinauf so kurz ist, trotzdem zieht es mich immer wieder dorthin.
Schwanbergsonntag
Straßen waren noch a weng feucht und bei der Abfahrt mussten ein paar nacktschnecken dran glauben. Aber sonst alles top. Die Carbonmaschine läuft gut und ich hatte heute morgen gute Beine.
Schwanbergdonnerstag
Frisch heute morgen. Lange Hose und für die Abfahrt Gamexjacke.
