Am liebsten wäre ich aus dem Wasser in die Umkleide gerannt um mein Smartphone zu holen. Aber ich habe dann lieber die 1200m durchgezogen. Ging gut, hatte erst Bedenken weil ich vorher schon 70 Minuten lang Eisen bewegt hatte. Aus dem Autoradio klang u.a. Macy Gray – I Try
Mit Emma noch eine Runde gedreht. Sie ist großer Fan des Veganuary 🙂
Ein paar Tage Sonne tanken, dort wo vor dreißig Jahren noch Wüste war. Ich wollte nur drei Sachen. Sonnen, Schwimmen und a weng schnorcheln. Dabei tolle Menschen kennengelernt. In der Zeit wurde Argentinien Fußball Weltmeister und ich habe das erste Mal bei einen Darts Turnier mitgemacht und habe es auf Anhieb auf den vorletzten Platz gebracht. Das Wetter war super, jeden Tag 28 Grad, zwei Grad weniger hatte das Wasser im Meer. Blick auf die Anlage von oben. Unten ein paar Bilder.
Meine Lundi hat mir zum Nikolaus eine Zehnerkarte fürs Hallenbad geschenkt. Der erste Besuch nach langen Jahren verlief nicht reibungslos. Einzelheiten spare ich mir. Trotzdem hat es Spaß gemacht und ich bin eine Stunde geschwommen. Wieviel Bahnen es waren weiß ich nicht, hab sie nicht gezählt. Ist mir nicht so wichtig. Spaß muss es mach. 🙂
Danach gabs zum Mittagessen Bratwurscht und Sauerkraut. Da ich danach noch Hunger auf was Süßes hatte habe ich mir einen kleinen kalorienarmen Protein Snack gebastelt. Einen Soßenlebkuchen (hat wenig Zucker) durchschneiden eine Reihe mit Schokolade mit 90% Kakaoanteil reinlegen, bisschen guten Chania Zimt drauf und ein paar gehobelte Mandeln. Ab damit in die Mikro. Einfach lecker.
Beim Nachmittag Spaziergang ist mir dann im Baugebiet Ecke Kaltensondheimer/Winterleitenweg eine große Ramme aufgefallen.
Nach dem Morningwalk mit Sandra noch ein paar Bahnen im Freibad gezogen. 16,5 ist schon richtig frisch. im Ohr u.a. Philip Lynott – King’s Call (with Mark Knopfler)
Heute Vormittag war alles dabei. Regen, Wolken, Sonnenschein. Vorletzter Tag im Freibad und mit 19,2 Grad auch ziemlich frisch. Morningwalk mit Rodica im Regen und mit Emma im Sonnenschein. Später noch Fußball in Geesdorf. Im Ohr u.a. Bomba Estéreo & Manu Chao – Me Duele
Macht ab und zu Spaß. Aber eigentlich hatte ich verschiedene Sachen zu erledigen. Später mit dem Bike ins Freibad gefahren und 1000m geschwommen. Ach ja mit Emma war ich auch unterwegs. im Ohr u.a. Dropkick Murphys – All You Fonies
Früher Sport im Fitti und dann im Freibad. Tausend Meter alleine unter Enten und strömenden Regen. Mit dem Neo kein Problem, macht sogar Spaß. 🙂 Im Ohr u.a. Max Raabe, Palast Orchester – Wer hat hier schlechte Laune
Mit dem Wetter hatten wir Glück. Kurzes Stück war ein Gastfahrer aus Marktbreit dabei. Im Ohr u.a. Here It Is: A Tribute to Leonard Cohen – Coming Back To You – James Taylor