Mit Emma unterwegs im Ohr u.a. Voice of Baceprot – God, Allow Me (Please) To Play Music
A weng naus # 2119 – Herrlicher Sonnenschein
A weng naus # 2116 – Blauer Himmel
Zumindest für die Dauer des Morningwalks. Im Ohr Johnny Rivers – John Lee Hooker – Live At The Whiskey A Go Go
Gesund alt werden kann möglich sein
Als gesunde Lebensgewohnheiten definierte ein Forschungsteam bestehend aus ehemaligen Angehörigen des amerikanischen Militärs, die auf der internationalen Konferenz „Nutrition 2023“ in Boston ihr Ergebnis präsentierte, folgenden Lebensstil der im Internet zur Zeit viral geht. Aber jeder hat es irgendwie selber in der Hand.
- körperlich aktiv sein,
- nicht rauchen, auch kein Dope (Anm. v. mir)
- gut mit Stress umgehen
- sich gesund zu ernähren,
- nicht unmäßig Alkohol zu trinken, besser ist überhaupt keinen Alkohol (Anm. v. mir)
- gut und regelmäßig schlafen,
- positive soziale Beziehungen pflegen und
- nicht von Opioid-Schmerzmitteln abhängig sein.
A weng naus # 2094 – Heute kommt alles zusammen – Baklava-Tag, Tag des selbst gebackenen Brotes und auch noch Vorlesetag
Beim Morningwalk heute nur ein Foto gemacht. Lucia auf dem Main bei Hohenfeld. Mit ihr bin ich schon einmal bis nach Fahr am Main geschippert. Im Kopfhörer u.a. The Cars – Drive
Baklava habe ich noch im Schrank stehen ein Mitbringsel aus dem Libanon, Brot habe ich auch schon gebacken, Urdinkel mit Sauerteig und vorlesen mache ich regelmäßig bei den Kindern von Lundi.
A weng naus # 2091 – Tag des offenen Bücherschranks
Ich nutze das auch ab und an. Vor allem habe ich fast meine ganzen Bücher dort reingestellt, am schönsten finde ich den am Alten Friedhof. Tolle Radtour heute bei herrlichem Sonnenschein. Im Ohr im Fitti Eagles – Tequila Sunrise (Live From Melbourne)
Abends noch bei einer Geburtstagsfeier
A weng naus # 2084 – Birkenkreisel
Finde das ist der schönste Kreisverkehr in Kitzingen. Viele sind es ja nicht. Nach Fitti und Morningwalk noch ein schönes Stündchen mit dem Rennrad unterwegs. Musik beim Mittagessen ABBA – Lay All Your Love On Me
Samstag kleiner Spaziergang mit Emma im Regen
A weng naus # 2080 – Impotenter Reißverschluss
Dann gings aber auch los. Nach Fitti und Hallenbad waren es dann vier Stunden intensiver Morgensport. Hat mir gut getan. Nur der Wind war sehr intensiv. Im Ohr Eagles – Hotel California
A weng naus # 2076 – Schwimmen wie im Toten Meer
Jedenfalls war das Wasser im Hallenbad heute ziemlich salzig. Gestört hat es mich nicht. Danach noch eine Brückenrunde mit Emma. Im Ohr im Fitti STEREO EXPRESS AND @technoand
Am Dienstag dann ein Stündchen auf dem Rad und am Abend noch einen schönen EveningWalk
A weng naus # 2064 – Allerheiligen
Schöne Radtour an die Mainschleife mit Dieter und Christian. Nach dem Mittagessen Spaziergang mit Emma. Im Ohr u.a. The Rolling Stones — Bite My Head Off Feat. Paul McCartney
Wir waren es nicht 🙂 Bereits an Allerheiligen wurde an der Baustelle auf der St 2272, Höhe Einfahrt Richthofen Circle, eine Beschädigung am neuen Kreisverkehr angerichtete. Wie die Polizei mitteilt, wurde im Baustellenbereich am Dienstagabend ein neues Beton-Segment gegossen. Obwohl die Baustelle abgesperrt war, fuhr eine unbekannte Person mit dem Fahrrad durch den noch nicht abgebundenen Beton und hinterließ tiefe Spuren in der eigentlich fertigen Fahrbahnoberfläche. Es entstand ein Schaden von circa 6000 Euro. Quelle: Mainpost
A weng naus # 2060 – Kein Tag zum Radfahren
Hab aber trotzdem eine kleine Mountainbiketour gemacht. Der Sonnenaufgang war heute eine Stunde früher. 🙂 Auf dem Sofa Habe ich mir u.a. Burkard Schmidl & Friends live angehört.
A weng naus # 2056 – Regenfreies Stündchen erwischt
Heute ist ja der Tag des Kürbis – der US-amerikanische National Pumpkin Day, da werde ich mir ein Kürbissüppchen gönnen. Im Ohr im Garten Stereo Express – Hype Mix 06
Freitag: Regnerisches Wetter Fitti und Grünschnitt nach dem Mittagessen eine windige Tour auf dem Rennrad mit Andreas
A weng naus # 2051 – Temporärer Indian Summer
Aber starker Westwind.
Von den Beiden ziehe ich den Hut. Bei 51:40 min gehts los. Paul Thelen & Roland Fuchs hatten einen Plan: das „Race across America“-Radrennen, etwa 5.000 Kilometer von der Westküste der USA an den Atlantik im Osten. Von vielen wird dieses Rennen als das härteste der Welt bezeichnet. Als Viererteam wollten sie es schaffen – noch mit dabei Horst Luckey und Fritz Hager, zwei ebenso radsportbegeisterte Senioren. Das Besondere: Alle Vier waren zum Zeitpunkt des Rennens im Juni 2023 mindestens 80 Jahre alt.
Im Ohr im Fitti u.a. Stereo Express – Monfragüe
Morningwalk am Dienstag – Freiheiten sind nur ein anderes Wort für nichts was man verlieren darf. Heute ist der Welttag der Gewürze – World Spice Day.
Mittwoch: Indoor Sport und dann hat der Himmel aufgerissen und ich konnte noch eine schöne Tour mit dem Rennrad fahren. Der Linseneintopf zum Mittagessen war sehr lecker. Im Ohr im Fitti EINMUSIK @ Crania Los Cabos. Heute ist ja der Sourest Day – der Sauerste Tag des Jahres – 25. Oktober 🙂
Am 25. Oktober 1983 gibt Udo Lindenberg in Ost-Berlin sein einziges Konzert in der DDR vor dem Mauerfall. Die Stasi hat den Tag ganz genau protokolliert. Der „Panik“-Rocker nennt die Akten „abartig“. Mehr dazu hier. Unten: Udo Lindenberg feat. Alla Pugatschowa – Wozu sind Kriege da? (Live 1987)