Zudem ist heute der Tag des Feingebäcks – der US-amerikanische National Pastry Day am 9. Dezember. Im Ohr heute u.a. Emeli Sandé – Next To Me
A weng naus # 2127 – Es ist wärmer geworden
A weng naus # 2126 – Tiffy wird gesucht
Scheiss Wetter. Aber dafür heute der bundesweite Tag des Kriminalromans. Da kann ich meine Kitzingen Krimis empfehlen. Im Bett heute Morgen HD – FULL CONCERT – Mark Knopfler – Milano 2019
A weng naus # 2125 – Nebel beim Morningwalk und ein zerlegter Manta
War heute Extrem mit dem Nebel. Kommen auch wieder bessere Tage. Auf der Couch habe ich mir das angeschaut Einmusik B2B Lexer DJ-Set @HANZ UP #2 – Piz Gloria Schilthorn – Switzerland for Hanz Soundz
A weng naus # 2123 – Tauwetter
Wäre schön wenn die Fronten anderswo auch auftauen würden. Im Ohr u.a. Rare Earth – Get Ready
A weng naus # 2122 – Backstubenluft
Morningwalk heute hinauf zum Innopark verlegt. Dort mit einer tollen, jungen Truppe 3000 Lebkuchen, nach dem alten Familienrezept, aufgestrichen. Hat wieder einmal großen Spaß gemacht. Der Marzipankarton stammt noch von meinem Ur-Opa. Im Ohr beim Aufstieg 🙂 u.a.Mädchen auf dem Pferd (Techno Cover) – Luca-Dante Spadafora x Niklas Dee x Octavian
A weng naus # 2121 – der gelbe Schuh ist zurück
Davor grandioser Sonnenaufgang. Im Ohr u.a.Slipknot – Hard To Be Here. Discovered the shoe for the first time 🙂
Bezirksliga Unterfranken Ost: SC Schwarzach – DJK Altbessingen 1:3
Das letzte Spiel des Jahres 2023. Kalt wars. Mehr zum Match gibts hier.
A weng naus # 2117 – Grauer Himmel
Aber trotzdem gibts a weng a Farbe heute ist der iss einen roten Apfel Tag. In einer Whatsapp Nachricht heute The Pogues – Fairytale Of New York
A weng naus # 2116 – Blauer Himmel
Zumindest für die Dauer des Morningwalks. Im Ohr Johnny Rivers – John Lee Hooker – Live At The Whiskey A Go Go
Gesund alt werden kann möglich sein
Als gesunde Lebensgewohnheiten definierte ein Forschungsteam bestehend aus ehemaligen Angehörigen des amerikanischen Militärs, die auf der internationalen Konferenz „Nutrition 2023“ in Boston ihr Ergebnis präsentierte, folgenden Lebensstil der im Internet zur Zeit viral geht. Aber jeder hat es irgendwie selber in der Hand.
- körperlich aktiv sein,
- nicht rauchen, auch kein Dope (Anm. v. mir)
- gut mit Stress umgehen
- sich gesund zu ernähren,
- nicht unmäßig Alkohol zu trinken, besser ist überhaupt keinen Alkohol (Anm. v. mir)
- gut und regelmäßig schlafen,
- positive soziale Beziehungen pflegen und
- nicht von Opioid-Schmerzmitteln abhängig sein.
A weng naus # 2094 – Heute kommt alles zusammen – Baklava-Tag, Tag des selbst gebackenen Brotes und auch noch Vorlesetag
Beim Morningwalk heute nur ein Foto gemacht. Lucia auf dem Main bei Hohenfeld. Mit ihr bin ich schon einmal bis nach Fahr am Main geschippert. Im Kopfhörer u.a. The Cars – Drive
Baklava habe ich noch im Schrank stehen ein Mitbringsel aus dem Libanon, Brot habe ich auch schon gebacken, Urdinkel mit Sauerteig und vorlesen mache ich regelmäßig bei den Kindern von Lundi.
A weng naus # 2092 – Verlorener Schuh und viele Pilze
Ich habe nicht nachgeschaut ob der Schuh mit Fusspilz kontaminiert war. Auf der Brückenrunde dann doch viele Pilze entdeckt. Essbar oder giftig weiß ich nicht. Im Radio heute morgen u.a. Glass Tiger – Someday
