Wirkt sich bei mir so aus: Innere Unruhe, Angstzustände, Reizbarkeit, Gänsehaut, depressive Verstimmung und ein starkes, unbändiges Verlangen nach Radfahren. Vier Wochen sind jetzt schon ins Land gezogen und mir schmerzen immer noch die Rippen, die Schulter und die Kniekehle. Ich muss halt das Beste draus machen. Der Morgenspaziergang jeden Tag tut gut und es wird auch jeden Tag ein bisschen besser.
Anbei ein paar Tipps zur der derzeit anhaltenden Hitzewelle. So mach’s ich jedenfalls: Passen Sie Ihren Alltag bei Hitze an, indem Sie sich beispielsweise in den heißesten Stunden des Tages an einem kühlen Ort z.B. im Keller aufhalten und körperliche Anstrengungen vermeiden. Verlegen Sie körperliche Aktivitäten (Sport) und Erledigungen, wenn es geht, in die kühleren Morgen- oder späteren Abendstunden. Trinken ist wichtig, aber keinen Alkohol. Schützen sie sich vor der prallen Sonne und durchlüften sie ihre Wohnung in den Morgen- bzw. Abendstunden. Kommen sie gut durch diese Hitzewelle.
Die vergangene Nacht war nach vorläufigen Angaben des Deutschen Wetterdienstes mit die wärmste Nacht in Deutschland seit Beginn der Wetteraufzeichnungen. Im rheinland-pfälzischen Bad Bergzabern fiel die Temperatur nicht unter 26,2 Grad.
